Psicoterapia

Cuando el problema no es lo que sientes, sino lo que haces para intentar controlarlo

Muchas personas llegan a terapia después de años intentando sentirse mejor, controlar sus pensamientos o evitar aquello que les da miedo.
Sin darse cuenta, esas mismas estrategias que alivian a corto plazo terminan manteniendo el problema.

Mi forma de trabajar parte de una idea sencilla:
no se trata de luchar contra lo que te pasa, sino de entender cómo se mantiene.

En consulta no nos centramos solo en los síntomas, sino en el bucle que los sostiene: pensamientos, interpretaciones, emociones y conductas que se refuerzan entre sí.
Cuando ese bucle se identifica, el cambio se vuelve posible.

No trato diagnósticos. Trabajo con procesos que mantienen el malestar.

Ansiedad, TOC, depresión, burnout, baja autoestima o adicciones pueden parecer problemas distintos, pero muchas veces comparten la misma estructura:
intentos de control que alivian momentáneamente, pero fortalecen el problema a largo plazo.

La psicoterapia que realizo está orientada a:

identificar esas trampas,
interrumpirlas,
y generar nuevas experiencias que permitan que la mente deje de estar atrapada.

No es solo hablar.
Es intervenir en lo que mantiene el problema.

¿Para quién es este tipo de psicoterapia?

Para personas que:

llevan tiempo atrapadas en su mente,
sienten que ya han probado muchas cosas,
quieren entender qué les pasa,
y están dispuestas a hacer algo distinto para cambiarlo.

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